این دوره با هدف کمک به بهبود جسم و آرامش ذهن مادران طراحی شده است. تمرین ها به صورت ایمن و تدریجی بر تقویت و سلامت عضلات شکم و کف لگن و کاهش استرس تمرکز دارند. این دوره به مادران کمک می کند تا با آگاهی و آرامش به تعادل دوباره بدن خود پس از زایمان (طبیعی و سزارین) بازگردند.
مدرس دوره
• ریکاوری پس از زایمان
• تقویت عضلات کف لگن و عضلات مرکزی
• کمک به دیاستازیس، بی اختیاری ادرار و اختلالات کف لگن
• بهبود دردهای رایج پس از زایمان
شروع هر جلسه با تمرینات تنفسی، سپس تمرینات فیزیکی و در انتها با یک شاواسانا ریلکسیشن به پایان می رسد.
این دوره کمک میکند عضلات و بافت هایی که در طول بارداری و زایمان ضعیف شده اند، و حتی دچار اختلال شده اند، ریکاوری شده تا بعدا بتوانید با خیال راحت و بدون آسیب رساندن به بدن، به ورزش های معمولی بازگردید.
اگر هر سوال یا ابهامی در خصوص ثبت نام و برگزاری دوره داشتید میتونید به بخش سوالات متداول سایت مراجعه کنید. همکاران پشتیبانی هم از طریق تلگرام 1001راه آماده پاسخگویی به سوالات شما هستند.
€ ۶۹/۹۹
Original price was: € ۳۰/۰۰.€ ۲۰/۹۹Current price is: € ۲۰/۹۹.
Original price was: € ۲۴/۹۹.€ ۱۴/۹۹Current price is: € ۱۴/۹۹.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.